Nove alimentos para deixar a imunidade nas alturas

Transforme-os em aliados e deixe a saúde perfeita

Sua imunidade anda baixa? Ou, melhor ainda, você não quer dar chance para que nenhum mal afete a sua saúde? Aposte em um prato de comida bem equilibrado, principalmente com os ingredientes certos. "Os alimentos são ricos em vitaminas, minerais e outras substâncias que auxiliam na manutenção do sistema imunológico", afirma Ioná Zalcman, mestre em nutrição pela Universidade Federal de São Paulo. De acordo com a nutricionista, atingir a recomendação diária de consumo de frutas e vegetais já garante uma defesa melhor. "O consumo deve ser de cinco porções por dia: três frutas e dois vegetais", completa. A seguir, confira a lista de campeões da blindagem e conheça os motivos que tornam esses alimentos poderosos aliados do organismo.

Frutas cítricas, como laranja, acerola, kiwi, tomate, além de brócolis, couve e pimentão verde e vermelho são ricos em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistência do organismo

Sandálias de Amanda e vestido preto de Elizabeth chamaram a atenção nesta semana - Confira os looks que se destacaram em 'O Astro'

Cursos de artes manuais

Estojo de costura

Aprenda a fazer o modelo floral criado pela artesã Edna Zerbeto, da Mercur. Compacto, ele pode ser levado na bolsa para atender a qualquer emergência.

por Luciana Hruby

Substituta de 'Insensato', 'Fina Estampa' promete vilã pior que Nazaré

Os personagens de Christiane Torloni, Lília Cabral e Marcelo Serrado vão agitar a nova trama das 21h, 'Fina Estampa'
Foto: Divulgação

Entrevista com Rodrigo Lombardi - Herculano Quintanilha em 'O Astro'

TV Globo/Alex Carvalho

FAMOSIDADES

Por CAMILLA PEREZ

SÃO PAULO - É bem fácil encontrar adjetivos para Rodrigo Lombardi. Além de talentoso, boa-praça e um exemplo de pai de família, ele também é lindo, dono de um sorriso incrível e super de bem com a vida! E por essas e outras que o Famosidades foi atrás do galã para fazer uma entrevista exclusiva com ele, que atualmente está arrasando como o intérprete de Herculano Quintanilha, no remake de “O Astro”, da TV Globo.

Fina Estampa: Curta a moda e as tendências da próxima trama das 9

Confira as roupas, maquiagem e objetos de cena que prometem agitar a CAT.

Revista Fina Estampa traz a moda da nova trama

A moda clássica de Norma em Insensato Coração

Depois de uma reviravolta na trama, Norma, de Insensato Coração, mudou seu guarda-roupa e passou a usar peças clássicas e elegantes

Itens versáteis

Curinga, a camisa pode ser usada do trabalho a um evento informal. Invista em versões descontraídas, como esta, que tem babados na linha dos botões e mangas ¼. Para completar a produção, a saia lápis, ícone dos anos 1940, é uma boa opção. O modelo também vai a um jantar ou coquetel.

Camisa Brechó Vó Judith (R$ 60),
Saia Lascivité (R$ 176),
Óculos Vollá Acessórios (R$ 129), BoLSa Corello (R$ 589),
Sapatos Santa Lolla (R$ 180)

*preços pesquisados em julho de 2011

Homenagem aos pais...

Fica aqui a minha homenagem ao dia dos pais, em especial para dois grandes pais que fazem parte da minha vida: o meu pai por quem tenho um carinho mais do que especial, e o meu marido, que é o melhor pai que minhas filhas poderiam ter.

Feliz dia dos Pais!

Este homem que eu admiro tanto,
com todas as suas virtudes e também com seus limites.
Este homem com olhar de menino, sempre pronto e atento,
mostrando-me o caminho da vida, que está pela frente.

Um guarda-roupa versátil e atual para diversas ocasiões

Multiplique seus looks

Alie o que você quer com o que realmente precisa investindo em um guarda-roupa atual e versátil, que se adapta a diferentes ocasiões

Eu quero

Um blazer claro e com modelagem alongada. A ideia é criar um visual navy para o dia a dia.

BLAZER ELEMENTS (R$ 340),
BLUSA LULU (R$ 176,80),
SAIA FRENCH B. (R$ 149),
BOLSA LO LETTÁ (R$ 432),
COLARES DOURADO VOLLÁ (R$ 30) E PRETO PAPOULA (R$ 74),
SAPATOS SHOESTOCK (R$ 159,90)

*preços pesquisados em julho de 2011.

O figurino de Insensato Coração - Casamento de Marina

O casamento da personagem Marina Drumond, vivida por Paola Oliveira, na novela das 9 da TV globo, Insensato Coração, aconteceu no último dia 26. E as convidadas capricharam em seus looks. Um mais inspirador que o outro. MANEQUIM elegeu alguns deles e destaca aqui as tendências mais bacanas e elegantes do evento.
Os babados do vestido longo de Paula Cortez (Tainá Müller), da marca Patricia Bonaldi, feito de seda e organza de seda, deixaram a garota com um visual superatual. O contraste do preto com o rosé, duas cores opostas, também deixou Paula sob os olhares de todos.
Na mesma foto, Alice Miranda (Paloma Bernardi), que usa um modelo de musseline da marca
mineira Cosh, mostra que é possível usar um comprimento mais curto em uma festa, sabendo apenas escolher corte e o tecido ideais.

Na hora de pegar o buquê, entre as convidadas, Paula Cortez, Alice Miranda e Bibi Castelani

Como guardar botas de couro

A personal organizer Micaela Góes diz que as botas devem ser guardadas em pé. E dentro delas, é preciso ter um papel cartão enrolado para manter a estrutura do cano. Veja trecho do "Santa Ajuda".

Este conteúdo faz parte de Santa Ajuda »

Confira imagens da coletiva de apresentação de Fina Estampa, a nova novela das nove da Rede Globo

Elenco e equipe se reuniram na Central Globo de Produção nesta quinta- feira, dia 4 de agosto :

Último dia do Coleções Mega Polo Moda

A edição verão 2012 do Coleções Mega Polo Moda, que aconteceu no Brás, em São Paulo, chegou ao fim nesta quarta-feira, 3 de agosto. Nas passarelas do último dia, algumas tendências como cintura marcada por cintos fininhos, calças “cropped” em tons mais claros, estampas florais e sapatos nude se destacaram. Aqui, alguns bons cliques do dia:

Cintura marcada

O crochê de Helen Rödel

Helen Rödel é uma estilista gaúcha que trabalha, principalmente, com técnicas manuais. No início deste ano, ela apresentou sua coleção no Dragão Fashion Week , onde seu trabalho chamou a atenção pela inovação nas formas e nas cores das peças.
Foi com sua mãe que ela aprendeu a crochetar e tricotar, quando tinha cerca de sete anos. Ela afirma que adorava sair para comprar linhas e agulhas e que cada novo projeto era uma aventura. “Era uma maneira de eu estar junto da minha mãe”, conta.

A paixão pelos trabalhos manuais, que apareceu na infância, evoluiu para a criação de uma marca, a Rödel LA, em 2007. Inicialmente, Helen trabalhava com malharias retilíneas, mas percebeu que o

Rosas do Meu Jardim

O mais importante na vida são as pessoas que amamos!

Tratamentos de beleza caseiros são ótimos para cuidar da pele

abacate, limão e até água com gelo são aliados

Acordou com a pele sofrida e não tem um creme à mão para dar um jeito? Pois uma visita à geladeira pode ser a solução dos seus problemas. O "Vamos Combinar" mostra como água e gelo podem diminuir o inchaço do rosto, como hidratar a pele com abacate e outros segredinhos de beleza do tempo da vovó. Veja no vídeo.

Confira outras dicas do "Vamos Combinar".

GNT

Segredos de apresentadora - Quais são os hits de moda e beleza de Patrícia Poeta

Cabelo

O corte é desfiado na frente por Celso Kamura e as madeixas ganham hidratação a cada 15 dias.